鬱は風邪同様に早期相談が一番良い

定年世代の私らは、会社に定年まで行って
とにかく真面目に働きあげるのが美徳でしたが、
現代はそうではありませんよね。

変化の激しい時代にさらされながらも
いろんな角度からくるストレスと戦いながら
危機を察知し、回避していく

ある意味、器用に仕事と人間関係をこなし、
器用に実績を上げていかなければならない…。

そうでない人は思いつめて自殺に走ってしまうケースもあるわけで。

毎年自殺者が3万人もいるというのは、やはり大きな問題があるといえます。

最近は、小学生の1割近くが欝だといういう話もありますが、
そこまでいくと、現代日本自体が、いろんな問題を
すべての世代に投げかけているのかもしれません。

1人で抱え込まずに、まずは相談。
それが心を救う一番の方法なのかもしれません。

簡単なチェックシートがあります。

（1）毎日のように、ほとんど1日中ずっと気分が沈んでいる。
（2）何に対しても興味がわかず、楽しめない。
（3）毎日のように食欲が低下、または体重の増減が激しい。
（4）毎晩のように、寝付けない、夜中や早朝に目が覚める。
（5）毎日のように、動作や話し方が遅い、またはいらいらしたり、落ち着きが無い。
（6）毎日のように、疲れを感じたり、気力がわかない。
（7）毎日のように、自分に価値が無い、または申し訳ないと感じる。
（8）毎日のように、仕事や家族に集中したり、決断することができない。
（9）この世から消えてしまいたいと思うことがある。

鬱は、風邪と同じく、早期治療が最善策といいます。

もしも当てはまる項目のある人は、
「こころの不調」について専門の医師に相談するといいのでしょう。

何事も早めのほうが良いでしょう。